Jak správně boxovat do pytle?

Klíčovým prvkem při boxování do pytle je technika. V prvé řadě z důvodu vyšší výkonnosti a také z důvodu předcházení úrazům. Box prostřednictvím boxovacího pytle prospívá nejvíce kardiovaskulárnímu systému a plicím. Napomáhá soustředění, posílení celého těla a v neposlední řadě k redukci váhy. Pro začátečníky je vhodné pomalejší tempo, využívání základních úderů s adekvátním otáčením zápěstí. Základní údery můžete zhlédnout na videu facebookovém profilu Fitnessland. Cvičenec si však musí pamatovat, že boxování není otázka agresivity, ale dobré fyzické kondice a zdravého myšlení. Trénink s boxovacím pytlem člověku napomáhá k uvolnění, relaxu a motivaci do života. Jedná se o úspěšný způsob kompenzace pracovního vytížení, či problému reálného světa. Před boxováním je nutné se zahřát, využít můžete lehké činky. Pamatujte, že je lepší dynamický trénink, velké svaly jsou pomalejší. Jednotlivé základní údery si můžete nacvičit ještě před zrcadlem, než proti sobě postavíte boxovací pytel. Boxujte za účelem uvolnění, zlepšení kondice, zformování postavy. Základní vybavení na box jako jsou boxovací pytle, boxerské rukavice, box sety a další doplňky pro box naleznete na našem e-shopu zde: http://fitnessland.cz/box/