Domácí fitness

Pohybové aktivity za dostatečného přístupu kyslíku ke svalům jsou považovány pro svůj zdravotní přínos jako jedny z nejúčinnějších. Aerobní cvičení nás přinutí zhluboka dýchat, zapojit do pohybu velké skupiny svalů, při pravidelném tempu a trvá déle než 15 minut. Ideálními stroji na aerobní cvičení jsou běžecké pásy, eliptické trenažéry, cyklotrenažéry nebo rotopedy. Vědci doporučují cvičení jako prevenci proti civilizačním nemocem. Cvičením si zkvalitníte a prodloužíte život. Začněte cvičit a buďte fit.